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备孕怎么补肾气

备孕如何补肾气北京军海癫痫病医院

海 参:补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。

鸡 肉:补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉,喝鸡汤营养更好。

鹌鹑肉:补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。

莲 子:健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。

山 药:补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。

胡桃仁:补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。

栗 子:补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。

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