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生活中影响男性寿命的七大因素

  随着生活水平的提高,人们越来越关注自己的寿命,想尽各种办法延长自己寿命,其实生活中的一些小的细节往往在很大程度上影响着人的寿命。日前,英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿:事关寿命的100个因素》,她综合多项研究,提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿,做法很简单——在生活中扬长避短,积极发挥优势因素,避免不良因素。小编从中选取了与男性生活密切相关的七大因素,网友们不妨自我对照一下,您会发现其实长寿就是这么简单。北京军海癫痫病医院

  房间视野开阔:延长寿命2年

  研究表明,病房视野开阔的住院患者,康复速度更快,出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改善情绪、缓解压力、变得乐观,以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景,则可以在室内观风景——以最喜欢的风景画或照片取而代之。

  养宠物:延长寿命2年

  美国一项研究表明,饲养宠物的人较少看医生,也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起,可以降低心率和血压水平。

  和谐性生活:延长寿命4年

  和谐性生活有益健康。男性性高潮(至少每周两次)可以使早亡危险降低一半;射精也帮助男性降低前列腺癌风险。

  结婚:延长寿命7年

  已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明,从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心健康问题,即使生病,康复速度也更快。

  减少寿命的三个因素

  噪音污染:较少寿命1年

  研究发现,3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力,导致人体处于过分警觉状态。即使睡眠之中,人体也会继续对噪音发生反应,产生应激激素,进而导致心脏和血管的变化,增加高血压、心脏病和中风发病率。

  生活乱七八糟:较少寿命1年

  当我们生活在一片混乱中的时候,大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放,或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高,有害健康的应激激素水平也随之提升。

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