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节日旅行 妙招hold住晕车

  随着春运的开始,许多归家心切的人因为晕车甚至有了“恐归症”。有些晕车族为了解决晕车,走进医院“治病”。那么晕车是病吗?如何有效缓解晕车症状呢?日前,记者特意咨询了有关专家,搜寻了一些简单的缓解晕车呕吐的方法,晕车的读者不妨试试。

  提起晕车很多人都不陌生

  晕车是指乘坐交通工具时,人体出现厌食、恶心、呕吐、眩晕、头晕眼花、出汗、脸色苍白、焦虑等症状群。晕车和人的体质有关,绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说,却是一桩苦事。

  专家说,晕车是人体的内耳前庭功能问题,前庭功能兴奋性较高的人容易晕车。人体能判断方向和维持自身平衡,主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责,其中以内耳最为重要。有些耐受力差的人,当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,就会出现生理晕车状。还有一些人的晕车现象与外界有关,比如对汽油味、车厢内烟味敏感就会出现晕车现象。还有一些人在过饱、疲劳的情况下容易晕车。

  容易晕车的人在乘车前不宜过度疲劳,保持充足睡眠。乘车前进食不宜过饱,也不能饿肚子,尽量选择坐在汽车的前部,以减轻颠簸。平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下工夫,如给予一定量的定向信息冲突的刺激如旋转、晃荡运动,增强适应能力,降低敏感性。也可在暴露于运动环境前半小时服用东英若碱。发病后脱离致病环境,症状一般即可消失。使视觉固定于稳定不动的环境或某一目标上,也可预防疾病发生。

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  民间小偏方

  ●按压内关、合谷和足三里这三个穴位或者用生姜都能有效缓解晕车症状。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位,也就是老百姓常说的“虎口”处。按压此穴位可直接作用于胃肠,有缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里位于外膝眼下三寸。须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1-5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

  ●将鲜姜切片,装于小塑料袋内随身携带,乘坐交通工具时随时放于鼻下闻。

  ●风油精:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

  ●乘车前5~10分钟,饮一杯加有几滴食醋的温开水,途中也不会晕车。

  ●服用晕车药物。比如晕海宁,在乘车前半个小时服用,适用于成人或6岁以上儿童。胃复安片,乘车前15~30分钟或餐前半小时吞服,一般晕车者服5毫克(1片),严重者服10毫克(2片)。

  ●无药之时,上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。

(责任编辑:武秀琴)

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