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女性也会出现肾虚 多吃这些食物补回来!

肾脏是人体中十分重要的一个器官,女性同样需要补肾,因为女性一旦肾脏不好也可能引起身体多种疾病,出现腰酸背痛或者变得容易生病等。因此女性朋友也是需要补肾的。北京军海癫痫病医院

1、干贝

干贝是扇贝的一种干制品。性平,味甘咸。干贝的营养价值也是很高的,它能够滋阴补肾,而且对于那些肾阴虚的女性来说,是很适合食用的一种食物。

2、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈。它是一种很常见的鱼,食用之后既能补脾胃,又可以补肝肾,同时还能益筋骨。女性用鲈鱼来滋阴补肾是非常好的选择。

3、栗子

栗子的补肾功效,相信很多人都知道,当然除了补肾之外,女性食用栗子还能补脾健胃,缓解肾虚腰痛等功效。

4、枸杞

补肾的首选肯定是枸杞,不管是泡水还是在炖汤的时候加点都可以起到补肾养肝的作用。同时又可以延年益寿,所以说枸杞是非常适合中年且肾虚的女性来食用的。

5、何首乌

何首乌历代医家用来治疗肾虚的一味药材,具有补肝肾、益精血的作用。同时对于少年白发、筋骨酸痛,带下病的患者都有很好的缓解作用。

6、海参

补肾的食物中可千万别忘了海参,海参可以有效的调节人体的代谢。有着很好的降血脂的作用,可以延缓女性的衰老和滋养皮肤。

7、芡实

芡实具有补肾固精的作用,还可以与枸杞一同煮粥食用,补肾的效果更好。

女性肾虚有哪些表现

1、尿频、尿失禁

当女性的肾气出出现亏虚,那么膀胱的功能便会变弱,因此膀胱的伸缩性也变低,继而会有尿频和尿失禁的现象。

2、头发日渐减少

中医认为“肾主水,其华在发”也就是说,女性如果肾脏不好,那么头发就很容易掉落并且容易失去光泽。

3、熊猫眼

女性如果肾虚,水分代谢就不好,就很容易出现水肿现象,而通常最先表现的也就是在眼睑部位。中医认为黑色代表着肾,眼睑变黑了也就是我们日常所说的熊猫眼。

4、怕冷、拉肚子

女性肾虚,阳气就不足,当肾阳不足,就很容易怕冷。寒气入侵也就很容易出现拉肚子的情况。

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