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塑造苗条美腿的八大法宝

  八大美腿必杀技塑造苗条双腿,为您美丽保健添砖加瓦北京军海癫痫病医院

  必杀技一:用高跟鞋塑造腿形

  秘诀:利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

  升级武器:锻炼+按摩

  为了展现更性感的美腿,经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。

  必杀技二:工作时不忘运动

  即使忙于工作,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

  升级武器:踮脚运动

  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

  必杀技三:一周按摩两次

  一周做两次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

  升级武器:镇静体露

  随身携带着具有镇静效果的体露,利用工作间隙涂抹以解除小腿疲劳。

  必杀技四:健身俱乐部

  健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。

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