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女性养生补品做法 教您制作方法

  

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  1到3个月保健操

  1、第一个月

  将宝宝两只手臂平举在胸前,当做预备的姿势。在第一拍的时候需要将两只手臂侧方来平举,也就是把自己的两只手臂往左右两边分开到身体的两边,并将掌心往上。等到第二拍的时候,要将两只手臂放到胸前,连续进行四个节拍之后,再进行还愿。

  2、第二个月

  先将宝宝的两手从胸前交叉平举起来,在第一拍的时候,要将两只手臂侧平举起来。等到第二拍的时候,将两只手臂放到胸前进行交叉。第三排的时候要把两只手臂侧平举。第四排的时候要将两个手臂放到身体的两侧。之后连续进行8个节拍。

  3、第三个月

  之后,要进行侧身翻。从仰卧的位置变成俯卧的位置时,不要把宝宝抱起来再放趴下,一定要把一边的一侧下肢放到另外一侧下肢的上面,然后轻轻的推动孩子的后背,这样就能够帮助孩子进行翻身。一般来说,左右都需要进行两次侧身翻。

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