您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

大白菜粉丝汤——清热解毒润肠通便_夏季养生清热解毒汤水

大白菜粉丝汤——清热解毒润肠通便北京军海癫痫病医院

食物的种类有很多,不同的食物营养价值是不一样的,我们要合理的安排食物,搭配很重要。大白菜是我们经常吃的一种食材,那么如何搭配比较好呢,下面的这道大白菜粉丝汤的做法,可以有润肠通便止咳化痰的作用。

大白菜粉丝汤

食疗功效:清热解毒、利二便、止咳化痰

营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B、C、钙、锌、磷、铁、钾

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:孕妇少食或忌食粉丝

大白菜粉丝汤所需材料

主要食材白菜、粉丝、葱末、盐、香油、味精、植物油

大白菜粉丝汤的做法

1将白菜择去老叶,洗净,切丝;粉丝剪成10厘米长的段,用温水泡软。

2锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末煸炒出香味,加入白菜丝稍加翻炒。

3放入足量水、粉丝、盐煮开,放入味精调味,淋上香油即可。

大白菜粉丝汤的功效与作用

大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素,粉丝本身的吸附性强,柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉丝可以补充丰富的碳水化合物,而且还有维生素矿物质,和白菜一起吃可以润肠通便,而且还可以利尿消肿,对于养胃助消化有一定的效果。

关于大白菜粉丝汤的做法大家都了解了吧,青少年在成长时期的时候要注意饮食的需求,是不错的补钙补充蛋白质的好选择,平时的时候可以经常食用,清热解毒润肠通便止咳化痰,营养更加丰富的哦,大家不妨试试哦。


相关阅读

粉丝是我们生活中常见的食材类型,它的营养丰富,可以补充蛋白质和钙质,一般是红薯做的粉丝比较多的。粉丝的营养价值是不错的,吃法也比较多,和大白菜一起做粉丝汤可以有清热解毒利尿的作用。

大白菜粉丝汤

食疗功效:清热解毒、利二便、止咳化痰

营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B、C、钙、锌、磷、铁、钾

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:孕妇少食或忌食粉丝

大白菜粉丝汤所需材料

主要食材白菜、粉丝、葱末、盐、香油、味精、植物油

大白菜粉丝汤的做法

1将白菜择去老叶,洗净,切丝;粉丝剪成10厘米长的段,用温水泡软。

2锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末煸炒出香味,加入白菜丝稍加翻炒。

放入足量水、粉丝、盐煮开,放入味精调味,淋上香油即可。

大白菜粉丝汤的功效与作用

大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素,粉丝本身的吸附性强,柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。这样的汤品可以起到保健的作用,因为它含有的粗纤维比较丰富,而且还可以清热解毒,对于保护肠胃有一定的效果哦。

大白菜粉丝汤的做法是不是很简单呢,方法简单,而且营养价值也高,适合的人群也丰富,具有补充丰富碳水化合物的作用,而清热解毒利尿消肿止咳化痰,营养物质丰富,是不错的养生选择,大家不妨试试看吧。


大白菜是我们生活中必备的一种蔬菜类型,而且营养物质丰富,适合秋冬季节食用,入冬后人们都习惯引起儿童癫痫病的病因有哪些囤积一些大白菜,供冬季食用,大白菜可以有清热解毒的作用,还可以润肠通便的呢,对于促进食欲也有好处,而且食用的方法有很多,来看看凉拌大白菜心的做法吧。

凉拌大白菜心

食疗功效:利肠胃、除胸烦、解酒、解毒

营养价值:维生素A、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、镁

适宜人群:肺热咳嗽、便秘、肾病患者易多食。

禁忌人群:胃寒腹痛、气虚胃寒、大便溏泻及寒痢者不可多食。

所需材料

主要食材大白菜、葱丝、香菜、红辣椒、盐、酱油、醋、白糖、香油

做法

1将大白菜心洗干净,切成细丝;香菜洗净,切短段。

2在将白菜丝、葱丝放入大碗中,撒上盐,轻轻拌和,腌渍10分手,倒掉水分。

3将腌后的白菜丝,葱丝以及香菜段一起放入盘中,加入其余调料拌匀即可。

功效与作用

大白菜心偏寒冷,入口后容易消化,能起到一个保护肠胃的功效。利肠胃,容易心烦浮躁的患者,食用大白菜心后能起到平心静气的作用。。拌大白菜心是餐桌上不错的一道菜,在酒后吃这道菜,能助你千杯不倒。大白菜含有的纤维素比较多,如果你经常便秘的话不妨试试这道凉拌菜心的作用,可以促进代谢,促进食欲,还可以预防便秘,对于经常出现的消化不良,食欲不振,上火等情况是有所改善的,适合多种人群食用的哦,赶紧来试试吧。

上面介绍了凉拌大白菜心的制作的方法,大家也都学会了吧,适合秋冬季节食用,而且还可以缓解燥热,清火去燥有一定的好处和功效哦,同时还可以有止咳降火的作用,清热解毒促进食欲润肠通便。同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。


大白菜是我们生活中的常见蔬菜的种类,一般在秋冬季节的时候食用率还是比较高的,价格比较便宜,在北方的地区,人们都会在入冬的时候储存一些大白菜的哦,可以让这个冬季有蔬菜食用,白菜的食用方法有很多,煮粥,煲汤,还可以炖着吃,那么今天就来介绍白菜粉丝汤的做法,可以有止咳化痰的作用。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B、C、钙、锌、磷、铁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇少食或忌食粉丝

大白菜粉丝汤

所需材料

白菜100克,粉丝50克,葱末适量,盐适量,香油适量,味精适量,植物油适量

白菜粉丝汤的做法

1将白菜择去老叶,洗净,切丝;粉丝剪成10厘米长的段,用温水泡软。

2锅置火上,倒植物油烧热,放入葱末煸炒出香味,加入白菜丝稍加翻炒。

3放入足量水、粉丝、盐煮开,放入味精调味,淋上香油即可。

功效与作用

大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素,粉丝本身的吸附性强,柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉丝是一种很有营养的食材,它含有的营养元素是比较多的,而且还可以有促进食欲的作用,和白菜一起吃,可以润肠通便,同时也有止咳化痰的作用,适合冬季食用,可以有预防上火的作用,还可以清热解毒的哦,对于提高人体的免疫力来说效果还是很不错的呢,大家试试。

白菜粉丝汤的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,清热解毒利二便止咳化痰,可以补血补气,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。有癫痫病怎么治


看到这个标题,是不是感觉和粉丝没有什么关系,其实它在里面是主角,粉丝是一种含有微量元素和碳水化合物比较丰富的食材类型,而且食用率比较高,经常吃的话可以起到促进食欲的作用,今天介绍的这道银芽白菜可以润肠通便,还能清热解毒。

银芽白菜所需材料

主要食材粉丝、白菜、青椒、红椒、盐、味精、醋、香油

银芽白菜的做法

1、将准备好的粉丝先用剪刀剪成长短差不多的段,然后放在温水中泡一下,取出来,不要泡烂了。将大白菜清洗干净,只取梗部,然后切成细丝。将青红辣椒去掉辣椒蒂以及里面的辣椒籽,同样切成细丝。

2、将大白菜丝、青红椒丝一起倒入开水中烫一下然后捞出来,和泡好的粉丝一起放入碗中。

3、准备一个碗,里面倒入适量的食盐、味精、醋、香油调成调味汁,浇在白菜粉丝上,用筷子拌匀就可以了。

银芽白菜的功效与作用

粉丝我们知道是一些淀粉类含量较多的食物制作而成的,所以它的主要成分就是碳水化合物了,其他的还有膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。因为粉丝可以吸附汤汁,所以做菜的时候加入粉丝的话,吃起来味道会更好。大白菜则是粗纤维含量较为丰富的食物,经常食用的话,可以帮助促进我们肠道的蠕动,起到不错的通利肠胃、补中消食的好处。这里我们推荐的是凉拌的吃法,因为天气开始逐渐变得热起来,如果吃热菜的话,我们会感觉不太下饭,而凉拌菜是这个时候一个不错的选择。而且我们可以根据自己的口味,选择添加的调味料,更具有灵活性。

银芽白菜具有清热明目、补气养血之功效,是一道很常见的食谱类型,日常生活中可以经常吃这样的食谱,对于调理肠胃来说有一定的好处,而且也可以有润肠的功效,这样的养生保健的食谱可以试试,对于促进食欲排毒有帮助。

大白菜是属于冬季的主要新鲜蔬菜,大白菜不管是怎么吃都是非常好吃的家常菜,所以有的人叫大白菜菜中之王,今天教大家一道可以养生的关于大白菜的汤品,就是大白菜粉丝汤,在冬天做来吃可以帮助女人预防贫血还可以壮腰补肾,祛斑美容,下面我么一起来学学怎么做吧。

食材主料:大白菜100g、香菇4朵、胡萝卜40g、粉丝1把

辅料:油适量、盐适量、葱适量、鸡精少许、蒜苗花少许、香油适量、姜适量

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.白粉丝清水浸泡备用。

3.大白菜、香菇、胡萝卜分别切丝。

4.把胡萝卜丝和香菇焯烫一下备用。

5.汤锅加少许油炸香葱、姜。

6.倒入大白菜丝翻炒片刻。

7.加入适量的清水。

8.煮上5分钟后加入胡萝卜和香菇继续煮至。

9.加入盐。

10.加少许胡椒粉调味。

11.再把白粉丝放入。

12.煮制粉丝变软加少许鸡精。

13.放入蒜苗花淋入香油关火。

记住大白菜在做的时候一定要切丝,还要切得细一点,这样比较容易熟,把胡萝卜和香菇用开水烫一下,这样可以去掉胡萝卜和香菇的生味,大白菜粉条汤才会更加的好喝。这是一道冬天的养生汤,也是我们的家常菜很简单的吧。

鸭血粉丝汤是一款口感鲜香、爽口宜人的美味食物,而且鸭血、鸭肉本身就是一种非常滋补的食物,蛋白质含量高、脂肪的含量低,是很适合中老年人食用,儿童食用也是有不错的功效,但是大家不一定对鸭血粉丝汤的做法了解,下面我们大家就是一起来看看具体的做法吧。 乌鲁木齐到哪治疗癫痫病


鸭血粉丝汤的做法

原料:切成小块的鸭血(有时也用猪血代替)和粉丝,油果子、葱、姜丝、虾米、香菜、鸭内脏(包括鸭胗、鸭肠、鸭肝等等)、精盐、味精、鸡精、香油(或辣油)各适量。

做法:

1、烧开一锅水,倒入一大勺味精、盐、鸡精,把香菜放入沸腾的热水中烫一下,切好熟鸭肠、鸭肝备用。

2、把汤煮好,把鸭血切成条,油果子切成三角,放进汤里煮。

3、过一两分钟,把鸭血捞出来,再过一会儿,等油果子烧熟了,把火关到最小,把鸭血放进去,让它们慢慢炖,保持温度不下降。

4、可以把粉丝放入烫粉丝的勺里,在里面烫上一两分钟作用就可以了,然后倒进碗里备用。

5、再捞出适量的鸭血和油果子放进碗,把切好的熟鸭肠、鸭肝放在粉丝上,夹几根香菜,挖勺辣油,用筷子搅一下,一碗色香味美的鸭血粉丝汤就做好了。

温馨提示:

鸭汤用鸭架小火熬制,没有的话也是可以用清水代替,对于鸭肝、鸭肠、鸭胗、鸭心可以买现成熟食,也可以自己卤制,辣椒油可以根据自己的喜欢添加。

功效:

鸭血中含有丰富的蛋白质和多种身体不能够合成的氨基酸,含有的红细胞素也是很丰富,而且含有多种微量元素铁和多种矿物质,这对于人体造血是有不错的作用,鸭血的热量很低,所以食用是有不错的减肥的作用。红薯粉丝也是含有多种身体所需要的营养物质,这款鸭血粉丝汤不仅是非常的美味,我们经常食用能够很好的帮助身体增强造血功能。

上面就是为大家介绍的关于鸭血粉丝汤的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是知道怎么制作了,在烹饪的过程中一定是要注意一些注意事项,注意一些小细节,要清楚步骤,这样才能够更加正宗美味的鸭血粉丝汤。



红薯大家都很熟悉的,香甜可口,而且还可以做各种的甜品和美食哦,红薯的食用率比较高,而且还可以有健脾养胃的作用,含有的植物纤维素和维生素比较多,如何食用呢,今天介绍番茄红薯粉丝汤的做法。

【番茄红薯粉丝汤】

主料:西红柿200g、红薯粉丝100g

辅料:油适量、盐适量、香油适量、香菜适量、干虾仁适量

步骤:

1.准备好食材

2.西红柿切块香菜切碎

3.热锅下油下干虾仁

4.再下西红柿

5.炒一下

6.加水煮开

7.放盐

8.下红薯粉丝

9.煮开

10.关火下香菜

11.食用前加适量香油即可

夏季高温,很多人的食欲下降,加上身体出汗,体内水分与营养流失,该吃些营养丰富的番茄,小编推荐一款开胃食谱----番茄红薯粉丝汤,酸味汤汁好喝,非常适合这个季节食用。番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。这样的一道汤品可以补充丰富的维生素和矿物质,对于促进代谢和排毒养颜是不错的选择,而且还可以有清热去火的作用,对于夏季容易上火或者是没有食欲的人群来说是不错的选择呢。

番茄红薯粉丝汤的具体的做法和它的营养价值的,大家都了解了吧,开胃消食清热解毒健脾胃,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到增强食欲,促进生长的作用,所以大家可以放心食用。


芋头大家都知道,也都吃过,是一种很不错的养生食材,可以煲汤啊,或者是煮粥等等的吃法。也可以做甜品。郑州癫痫医院排行含有丰富的纤维素和矿物质哦,如何食用呢,来看看奶汤蒸芋头的做放,可以润肠通便活血化瘀。

奶汤蒸芋头

食疗功效:清热解毒、润肠通便、养胃生津、活血化瘀

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、纳、镁

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:对于有痰、过敏性体质、以及糖尿病患者应少食

奶汤蒸芋头所需材料

主要食材芋头、火腿、圣女果、油菜、牛奶、糖

奶汤蒸芋头的做法

1芋头去皮洗净,蒸熟,用勺挖成圆形;火腿洗净切片;圣女果洗净;油菜洗净,焯水。

2锅内加水烧沸,放芋头、火腿煮熟,放圣女果、油菜同煮,加牛奶、糖煮沸即可。

奶汤蒸芋头的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。奶汤蒸芋头此汤具有清热解毒、补充营养、润肠通便、补血养血、养胃生津、活血化瘀、消肿止痛的功效。今天的这道养生的食谱具有滋补气血的作用,而且还可以润肠通便,对于促进骨骼发育啊,增强食用有一定的效果,大家可以经常吃。

关于奶汤蒸芋头的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态,而且还可以有清热解毒润肠通便活血化瘀的作用,所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。


说到香蕉,相信大家都不是很陌生的吧,一年四季都可以买的到,而且营养物质还是比较丰富的哦,可以起到很好的保健的作用和效果。香蕉大家都是如何食用的呢?可以做甜品,今天介绍香蕉奶昔的做法,可以有润肠通便的效果。

香蕉奶昔

食疗功效:清热解毒、润肠杀菌

营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C

适宜人群:适宜皮肤干燥、肠燥便秘、热性病等患者食用

禁忌人群:空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃

所需材料

主要食材香蕉、酸奶、鲜奶

做法

1香蕉去皮,切成五等分。

2在果汁机内放入香蕉、酸奶、鲜奶,搅打均匀。

3将香蕉奶昔倒入杯中,若想装饰可自行添加装饰食材。

功效与作用

香蕉可平稳血清素和褪黑素,还含有可让肌肉松弛效果的镁元素,经常觉得压力大的可以多吃。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙;提高免疫力,促进骨骼发展。香蕉奶昔能清肠热、润肠道,可治疗热病烦渴等症,还可补充能量,抑制血压升高。这样的食疗方法可以有提高免疫力的作用,还可以有清理肠道垃圾的效果,对于滋阴润燥,润肠通便是有一定的帮助作用的哦。

上面介绍了香蕉奶昔的具体的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,润肠通便清热解毒助消化,大家平时的时候可以经常的食用哦。


感谢阅读网饮食养生频道的《大白菜粉丝汤——清热解毒润肠通便》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。

© http://zf.trcut.com  南瓜菜谱网    版权所有