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春天睡午觉对身体有好处吗?午觉睡多久最好?[多图] -

春天气温回升,很多人一道春天就犯困,春困是一种自然现象,春天气温适中,不冷不热,最适合睡午觉,睡午觉有很多好处,但应把握度,做到适中,午觉应该睡多长时间最好呢? 北京军海癫痫病医院

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春困是人体适应气候变化的正常反应,是一种暂时的生理现象,等身体慢慢适应了环境的变化,春困的感觉就会慢慢减弱,不必太担心春困,应该保持正治疗癫痫病好的医院常的作息规律。

春天睡午觉有利于缓解身体疲劳,但午觉时间要掌握平哪家医院可以看癫娴病衡,睡眠时间过长,会产生无力感,偶尔也会头晕目眩。最佳的午睡时间应保持在半个小时左右。

湖南省癫痫病医院dent:2em;"> 适当的睡午觉有利于缓解压力,放松自己,增强记忆力,工作学习效率也会增强,医学证明适当的睡午觉也有利于减肥,午睡有利于加快人体的新陈代谢,起到缓解衰老的作用。

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