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哪些食物含维生素D-含维生素d的食物有哪些

富含维生素D的食物有鱼类、动物的肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等治癫疯病是什么病。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就能合成足够的维生素D。 北京军海癫痫病医院

天然食物中的维生素D的含量是比较低的。动物性食突然摔倒紧闭双眼吐气有白色泡沫是什么症状品,是非强化食品中天然维生素D的主要来源。比如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物的内脏、蛋黄。而瘦肉、坚果中北京军海治疗癫痫效果好不好只含有微量的维生素D,蔬菜、谷类及其制品和水果,含有少量的维生素D。

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