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睡觉出虚汗怎么办?

睡觉前保持身体干燥北京军海癫痫病医院

睡前保持心情平静

部分男性睡觉出虚汗是由于睡前活动量大,精神高度兴奋所致,因此这部分患者在睡觉前应该注意调适心情,保持情绪平静,而且睡觉前最好不要吃东西,此外要注意节制房事。

按摩穴位调理出虚汗现象

阴谷穴位于腘窝内侧,屈膝时,当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1 5寸处。患者一边慢慢吐气,一边用左右手同时使劲按摩这两个穴位,坚持一到两分钟,直到有酸麻胀痛的感觉为止,有助于调理出虚汗的现象。

睡觉出虚汗的人足以饮食调理

睡觉容易出虚汗的人群应该少吃辛辣的东西,煎炸,烧烤的食物也要少吃些,可以多吃性味甘寒的食物,这类食物具有滋补机体阴气的功效,此外还应该多吃含蛋白质和含水分的食物。

病理因素导致睡觉出虚汗怎么办

有的人睡觉出虚汗是由于病理因素所导致,常见的疾病因素包括佝偻病,结核病,心内膜炎等,这类人群应该注意对症下药治疗,补充身体所缺乏的营养元素,来预防出虚汗的现象。

男人睡觉出虚汗吃什么好

紫菜:紫菜含有丰富的蛋白质,氨基酸,膳食纤维,维生素,钙,铁等成分,有清热利水,补肾养心的功效,其中蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,很好的改善晚上睡觉出虚汗的情况。

猕猴桃:猕猴有含有大量维生素C和维生素A,以及碳水化合物,氨基酸和各种微量元素,晚上睡觉喜欢出虚汗的男性多吃一些猕猴桃有助于提高免疫力,促进新陈代谢,增强体质,改善出汗的现象。

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