您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

走卵石健身对时间有什么要求

1、用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱。北京军海癫痫病医院

3、老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松,关节已不如年轻时光滑。

4、如果在高低不平的卵石路上走得时间太久,反而会加剧磨损,造成膝关节肿块和疼痛。

5、老年人健身应避免走长路,走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。

© http://zf.trcut.com  南瓜菜谱网    版权所有