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经常掉头发怎么办 经常掉头发的原因

  经常掉头发的人第一要养成良好的作息习惯,尽量不要熬夜;第二均衡饮食,不要偏食;第三平时多梳头,常按摩头皮,注意头部清洁,保持头皮健康;第四放松心情,减轻压力;第五要少烫染头发。如果长期掉发导致头发稀少,也可以使用正规的生发产品,或者到医院咨询医生。北京军海癫痫病医院

  经常掉头发的原因

  1、 精神压力大。如果精神长期处于紧张、高压力的情况,很容易造成身体的机能改变,免疫力下降、记忆力衰退、内分泌紊乱等情况,这时候就会出现长期掉发。这时候可以多参加锻炼和户外活动,听音乐,与朋友沟通,都可以缓解压力,让身心更健康。

  2、 营养不良或者营养过剩。长期的偏食,会导致身体里的营养不均衡,头发会出现干枯、发黄、易脆甚至长期掉发的情况。但如果营养过剩,长期大鱼大肉、饮食辛辣,过多的油脂会堵塞毛囊,也会出现掉发的情况。所以饮食要均衡,适当多吃富含蛋白质、维生素的食物。

  3、 过度烫染。烫染头发时的化学剂会损伤头发,如果过度使用,就会导致头发干枯、易断易脱落,所以不能过度的烫染。

  4、 洗头过于频繁。虽然洗头可以去除头皮上的油脂和垃圾,但是太频繁的洗头会破坏头皮皮脂层,造成头皮干燥,不利于头发生长甚至出现脱发、掉发。

  5、 长期熬夜。长期熬夜会影响人的内分泌和代谢,导致身体健康出现问题,头发也得不到滋养,影响毛发的代谢造成其营养失衡,从而出现掉发的情况。

  6、 季节性掉发或者病理性掉发。

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