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女性护肤 饮食巧搭配抗衰老 美容护肤

时间:2021-11-22 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

  由于现在生活水平的提高,护肤成为了女性朋友在生活中不可缺少的一部分,而且女人不舒服的话,用食物来补养是一个非常不错的方法。今天小编就在这为大家介绍一下,吃什么能够帮助女性养颜护肤起到作用。

  1、黑豆+橙子<黄石中医院看癫痫病怎么样/p>

  可以将黑豆和橙子弄在一起吃的,有着美白皮肤的写效果。黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因为维生素C可以开封治癫痫病哪家医院好削弱植酸的作用,而维C也是最好的美白元素。

  2、酸奶+洋姜

  晚饭后吃酸奶可以有效的帮助你的肠胃消化。酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物—哈尔滨中亚颠簸病医院正规吗—可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种食物再“般配”不过。

  3、红薯+椰子油

  红薯富含胡萝卜素,其在人体内能转化为维生素A,有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用,可提高人体哪家医院治疗癫痫病效果比较好对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油,可使皮肤光洁。

  4、鸡肉+茄子

  茄子的表皮紫色的茄子含有丰富的青素,有抗氧化、清洁血液的功效,搭配富含胶原蛋白的鸡肉,美肤功效出众。