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多吃七种食物 有效对抗关节炎 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

   天气渐渐冷了,许多人又要为关节炎这老毛病而犯愁了。下面教你食疗辅助治疗的方法,即在日常生活中多吃以下的7种食物,可以帮你对抗关节疼痛。

  1.甜椒

北京军海癫痫病医院治疗效果怎么样>  一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。

  此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

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  2.大豆制品

  豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

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  3.香蕉

  它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、开颅手术后痫病症状多久消失叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。