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【养生小常识】冬季养生有讲究常吃“四冬”益处多—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

  冬天是个适合进补的季节,在传统观念中,最该防寒保暖,为了达到这个目的,人过上了“大口吃肉,大衣紧裹”的日子。因,人羊肉、牛肉、栗子等食物进补、御寒,得偏高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动儿童多长时间才算是癫痫病量对不足,非常容易造成体积热。这个时候,千万别忘了冬日“四冬”。

  冬笋以与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调,也辅以食用菌、绿叶类素菜同炒,还可以单独成菜,冬天吃冬笋不能享受到美味,还能治癫痫病吃什么药好让身体更加哦!

  冬季干燥,补水不能光靠喝水,也可适量吃些水分多的食物。冬瓜水分多、热量低,还有丰富的营养成分,将冬瓜与鸭肉、菌类、海带等食物一起烹调,食疗效果更佳。

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  冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,是冬季首选水果之一。

  冬菇是冬天常吃的食用菌,热量低,蛋白质、维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素。儿童轻微癫痫症状无论干鲜,与其他荤素食品搭配,为主、为辅,都能烹出佳肴。

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