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春季养生重补益脾胃 好想你做身体“健康合伙人—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

  ,万物欣荣,生机蓬勃,在这个阳气生发的季节,人体的生理机能、新陈代谢也进入了最活跃时期。中认为“肝喜调达,而恶抑郁”,而传统学又认为“春与肝应”。唐代名孙思邈在《千金方》中指出:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。” 即要少吃酸味食品,多吃甘味食品,以补益人体的之气。

  春暖花开,万物欣荣,生机蓬勃,在这个阳气生发的季节,人体的生理机能、新陈代谢也进入了最活跃时期。中医认为“肝喜调达,而恶抑郁”,而传统养生学又认为“春与肝相应”。唐代名医孙思邈在安徽癫痫病去哪里治疗《千金方》中指出:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。” 即春天要少吃酸味食品,多吃甘味食品,以补益人体的脾胃之气。

  我国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血生化之源,脾胃之气健旺,人延年益寿。根据中医五行理论,肝属木,与春相应,主升发,在萌发、生长;而脾属土,木土相克,即肝气旺伤及脾,影响脾的消化吸收功能。

  春季为何要少吃酸呢?中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾、苦味入心、辛味入肺等,四川治疗癫痫病好的医院是哪家在肝气旺盛的时刻,吃酸就相当于“火上浇油”。春季体阳气升发,气血往外走,体的气血相对不足,脾胃的消化能力相应减弱。这个时候如果多吃酸味食物,会春季就偏亢的肝气更旺,伤害到脾胃之气。“少酸”就是为了缓和肝的“杀伐”之气,多吃点甘味食物就相当于给脾增,它免受肝气的侵犯,保证身体。

  因,在春季,人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛;多吃些甘味的,以补益人体脾胃之气。要注意的是,“甘味”并不完全指“甜味”,食物的口感除了有点甜以外,更是要有补益脾胃的作用癫痫的分类有几种呢

  甘味食物中,最值得推荐的当属红枣。红枣被誉为“天然维生素丸”,其中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖均具有很强的保肝护肝作用,既能提高体内单核细胞的吞噬功能,又能减轻多种毒素对肝脏的损害,促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量。红枣不仅对脾脏有益处,还能补气养血,尤其适合在春天食用。长期食用红枣,能起到保护肝脏功能正常的作用,而保证人体新陈代谢功能的正常,将非营养性物质及体内代谢产物分解或排除体外。

  而平时容易出现多汗、反复感脑科医院排行榜冒的气虚患者,在春季更应该适度增加红枣的摄入量,最好是切碎了泡茶,最后将碎枣一起吃下。若嫌麻烦,可以好想你红枣脆片或即食枣泡茶,简单方便,口感极佳。除了泡茶外,还可以将红枣、山药、大米、小米一起煮粥,此粥不仅可以减少患流感等传染病的几率,还可以胃炎、胃溃疡等脾胃的复发,非常适合春天食用。

  好想你营养专温馨提示,除了要多吃“甘味”食物,还要少吃黄瓜、冬瓜、海带、绿豆、豆芽等寒性食物,因为它们会阻碍春天体内阳气的生发,对健康无益。