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最正宗紫菜蛋花虾皮汤的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

紫菜(适量)、虾皮(适量)、鸡蛋(一颗)

辅料:

盐(适量)<癫痫经常犯病是什么原因/p>

做法步骤:

1、将水烧开。

2、水开后下紫菜。

3、再次沸腾后加入鸡蛋和虾皮。

4、迅速搅拌几分钟后既可以了。

继发性癫痫病治疗方法>紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与豆腐、车前子、火腿搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适癫痫症会不会传染

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豇豆、丝瓜、小白菜搭配;与红枣、枣、浓茶相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、北极虾、羊排搭配;与红薯、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;