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这才是香菇猪肉火腿焖饭最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(适量)、香菇(4朵)、火腿肠(2根)、猪肉(200克)、食用油(50克)、盐(5克)、生抽(10克)、老抽(10克)

做法步骤:

1、香菇盐水浸泡10分钟,清水洗净,切丁。

2、火腿切丁。

3、猪肉放冰箱冷藏半小癫痫病用药可以治愈吗时取出切丁。(如果刀工好可以买来直接切)。

4、锅里放油,油热后放肉丁炒至变色,放香菇火腿丁,依次放入盐、生抽、老抽(比平时炒菜的量多一倍,不然焖出来味道太淡)。

5、把炒好的丁放入电饭锅,倒入洗好的大米,放水(比平时焖米饭的水要稍微少一点点) 开焖~。

6、电饭锅自动跳到保温在稍微焖一会,香喷喷的香菇火腿焖饭就好了,个人比较喜欢配豆浆吃,即营养又健康!。

大米成都较好的癫痫病医院是哪家>的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与绿豆、锁阳、桂圆肉搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鲤鱼、茡荠、花菜搭配;与北极虾、海虾、河蟹相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富哪家医院可以治疗颠痫病含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、芸豆、鸡蛋搭配;与田螺、龟、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

哈尔滨治疗小儿癫痫好的医院有哪些的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;