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黑豆花生豆浆及枸杞桑椹莲子黑豆浆的做法-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:南瓜菜谱网 阅读:185次

经常用黄豆打豆浆,将黄豆换作黑豆,搭配几粒花生米,打出的豆浆一如既往的好喝,得益于黑豆的营养成分及功效。

本文华医健康养生网带来黑豆花生豆浆及枸杞桑椹莲子黑豆浆的做法。

一、黑豆花生豆浆的做法。

好喝,植物蛋白多多,经常用黄豆打豆浆,将黄豆换作黑豆,搭配几粒花生米,打出的豆浆一如既往的好喝,得益于黑豆的营养成分及功效,这款豆浆的食疗功效丝毫不逊色其他款的豆浆。

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1)准备好用料。

黑豆60克、花生20克、水1100毫升。

2)将黑豆及花生米洗干净,用冷水浸泡。

浸泡时间不唯一,5至8小时均可。

3)花生米放入豆浆机杯体内,放入浸泡后的黑豆。

4)加水至上下水位刻度线之间,将机头放入杯体,插上电源线。

5)豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择“热饮区”,再选择“干湿豆”键,进行启动即可,制北京哪家医院看癫痫病最好作时间需要25分钟烹饪技巧。

1、食材搭配依据个人偏爱。

2、如果预约,要使用干豆,黑豆、花生米不需要浸泡。

3、机器制作过程中,温度较高,杯口有水蒸气冒出,请勿靠太近,以防烫伤。

二、枸杞桑椹莲子黑豆浆。

枸杞,桑椹,莲子,黑豆,没一个不是好东西。

然而,没想到它们混合在一起打出来的浆,会有这么难看的颜色。

枸杞的红与周口治癫疯哪家好桑椹黑豆的黑混融在一起,这颜色实在太出乎意料了。

为着营养价值,这颜色可以不必理会;然而,为着赏心悦目,这颜色实在目不忍睹。

看来,营养叠加不等于美色叠加呀。

1)准备好用料。

莲子30克、枸杞10克、黑豆45克、桑椹果酱1大勺、水1200毫升。

2)黑豆莲子洗净沥水,倒入豆浆机打浆桶,加水浸泡一夜。

第二天清晨倒入枸杞。

<癫痫病吃药治疗需要多少钱p>3)加入桑椹果酱,装上机头打浆。

打浆结束,倒出。

烹饪技巧1、枸杞和桑椹也可以同莲子黑豆一起浸泡。

2、由于桑椹果酱的关系,打出的豆浆自有几分甜味,喜欢甜味浓郁的,可以根据自己的口味再酌情加糖饮用。

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